小胸部的困擾！產後更縮水怎麼辦啊

辛苦懷胎生完寶寶後

看到自己身材大走樣實在很難過

甚至連胸部也變的不再像以前那樣完美

真的是想哭哭呀~~~

但想要維持產後胸型完美也不是不可能哦~~

快來了解該怎麼做吧！

想要改善胸型縮水較要先了解乳房萎縮的原因

從懷孕開始，胸部變大、乳汁分泌，皮膚組織被撐開，

使乳腺管增生，腺泡增生，脂肪含量增加，乳房豐滿，

而斷奶後，乳腺腺體萎縮，腺泡塌陷、

退奶後胸部才會出現萎縮變小現象。

那要怎麼讓胸部不縮水下呢?

1.慢慢減少哺乳的次數，避免經由頻繁的吸吮。

2.停止乳房按摩、熱敷等護理工作，避免刺激乳房產生乳汁。

3.多吃退奶食物，例如：吃韭菜、麥芽、人參，都可幫助退奶。

4.穿上合適的內衣（調整型內衣、胸托）穩定胸型 

適合的胸托

那如何讓產後讓胸部有變大的機會呢

孕媽咪本身就很瘦的人更應該保養！因產後奶量急速上升胸部突然變大

產後卻又開始縮小，不斷放大縮小，會使肌膚緊實度與哺乳之前差很大呀~~~

所最重要的是要補充「膠原蛋白」

膠原蛋白與膠質

因此可多補充豬腳、豬皮、蹄筋、海參、魚皮呦~~~

圖片來源：http://bit.ly/2S9ddX6

那那那...產後縮奶要如何馬上恢復完美自信呢

重點就是

穿對內衣也能讓你自信滿滿好像回到青春的18歲啦！！

產後想要胸型不走山太嚴重

一定要選擇調整型內衣哦

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歡迎各路產後縮奶的媽咪快來試試呀~~~

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以上是小編提供給產後縮水的媽咪小小的建議

大家不妨快去試試看吧