辛苦懷胎生完寶寶後
看到自己身材大走樣實在很難過
甚至連胸部也變的不再像以前那樣完美
真的是想哭哭呀~~~
但想要維持產後胸型完美也不是不可能哦~~
快來了解該怎麼做吧!
想要改善胸型縮水較要先了解乳房萎縮的原因
從懷孕開始,胸部變大、乳汁分泌,皮膚組織被撐開,
使乳腺管增生,腺泡增生,脂肪含量增加,乳房豐滿,
而斷奶後,乳腺腺體萎縮,腺泡塌陷、
退奶後胸部才會出現萎縮變小現象。
那要怎麼讓胸部不縮水下呢?
1.慢慢減少哺乳的次數,避免經由頻繁的吸吮。
2.停止乳房按摩、熱敷等護理工作,避免刺激乳房產生乳汁。
3.多吃退奶食物,例如:吃韭菜、麥芽、人參,都可幫助退奶。
4.穿上合適的內衣(調整型內衣、胸托)穩定胸型
適合的胸托
那如何讓產後讓胸部有變大的機會呢
孕媽咪本身就很瘦的人更應該保養!因產後奶量急速上升胸部突然變大
產後卻又開始縮小,不斷放大縮小,會使肌膚緊實度與哺乳之前差很大呀~~~
所最重要的是要補充「膠原蛋白」
膠原蛋白與膠質
因此可多補充豬腳、豬皮、蹄筋、海參、魚皮呦~~~
那那那...產後縮奶要如何馬上恢復完美自信呢
重點就是
穿對內衣也能讓你自信滿滿好像回到青春的18歲啦!!
產後想要胸型不走山太嚴重
一定要選擇調整型內衣哦
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歡迎各路產後縮奶的媽咪快來試試呀~~~
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以上是小編提供給產後縮水的媽咪小小的建議
大家不妨快去試試看吧
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